مسار الجيم واللياقة

برنامج تدريب تدريجي للمبتدئين في الجيم أو في البيت بدون أدوات، يبني قوة حقيقية ويحسّن مزاجك ونومك.

هتتعلم وتطبّق إيه؟

مدة المسار

12 أسبوع، بمعدل 3–5 مهام أسبوعيًا، مع مراجعة أسبوعية وتتبع للتقدم. الأسبوع الأول من كل مسار متاح مجانًا، والباقي ضمن الاشتراك.

لمين المسار ده؟

لأي شاب عايز يبدأ من الصفر أو راجع بعد انقطاع. مفيش شرط خبرة. يُفضَّل تبدأ Reset 90 قبله أو بالتوازي معاه.

اشترك وابدأ كل المسارات